Profilaktyka i promocja zdrowia. ZDROWA NIEDZIELA (51)
Dziś wyjątkowy odcinek „Zdrowej niedzieli”, naszego cyklu prozdrowotnego. Święta coraz bliżej i wiele Pań Domu będzie zastanawiać się nad specjalnym menu. Dlatego proponujemy świąteczne smaki w zdrowym wydaniu – specjalny e-book ze świątecznymi przepisami od Narodowego Funduszu Zdrowia, a w nim inspirujące przepisy, które zmienią tradycyjne potrawy w lekkie i zdrowe wersje.
Święta to czas wspomnień, radości i pysznych potraw. Zanim rozbłysną lampki na choince, a na wigilijnym stole zagości 12 tradycyjnych potraw zwykle trzeba się napracować.
Są potrawy, które od lat goszczą na wigilijnym stole, a ich receptury są przekazywane z pokolenia na pokolenie. Warto urozmaicić je sięgając po zdrowsze rozwiązania. Narodowy Fundusz Zdrowia przygotował e-book, który pomoże w przyrządzeniu świątecznych potraw w zdrowszym wydaniu, bez wielogodzinnych przygotowań w kuchni.
E-book "Świąteczne smaki w zdrowym wydaniuotwiera się w nowej karcie" to zbiór przepisów z pomysłami na nowe, zdrowsze wersje tradycyjnych dań świątecznych. Są w nim propozycje prostych i aromatycznych potraw, idealnych do przygotowania w tym wyjątkowym czasie. Ten kulinarny przewodnik jest dla każdego, kto szuka inspiracji na odżywcze wersje świątecznego menu.
Tradycyjne receptury w lżejszej oprawie W e-booku można zaleźć przepisy na szybkie i zdrowe świąteczne przepisy. Każdy przepis zawiera: dokładną gramaturę kaloryczność dania rozkład makroskładników czas przygotowywania stopień trudności. Na liście przepisów znalazły się między innymi: pełnoziarniste pierogi, pieczony karp, barszcz czerwony z domowymi uszkami czy żytnie pierniki, kulebiak oraz ciasta, pierniki i sernik bez cukru.
Inf.nfz
Pliki do pobrania
Swiateczne-smaki-w-zdrowym-wydaniu.pdf (7.95 MB)
