Profilaktyka i promocja zdrowia. Zdrowa niedziela (19)
Dziś niedziela, więc czas na kolejną część cyklu o profilaktyce zdrowotnej. Tematem przewodnim jest apteczka. Apteczka pierwszej pomocy powinna być wszędzie – w samochodzie, miejscu pracy, domu. Sprawdź, czy ją masz i czy jest odpowiednio wyposażona.
Apteczka przyda się, gdy będziesz chciał opatrzyć ranę, skaleczenie, podać komuś środki przeciwbólowe. Jej zawartość powinna się różnić w zależności od przeznaczenia. Apteczka samochodowa ma podstawowe, niezbędne artykuły, a wakacyjna jest bardziej zasobna.
Najpełniej wyposażona powinna być Twoja domowa apteczka. Uwzględnij w niej wszystkie potrzeby Twoich domowników. Na przykład apteczka osoby przewlekle chorej będzie inna niż apteczka rodziny z dzieckiem.
Co powinno się znaleźć w Twojej apteczce
Podstawowe wyposażenie apteczki to:
• leki przeciwbólowe, przeciwgorączkowe
• termometr
• leki na przeziębienie, na kaszel
• leki przeciwbiegunkowe, na wzdęcia i zaparcia
• środki do dezynfekcji ran
• środki stosowane miejscowo w przypadku urazu, takie jak żele na stłuczenia czy obrzęki
• środki opatrunkowe (gaza opatrunkowa, bandaż, plastry, kompresy jałowe, żelowe kompresy
• jednorazowe rękawiczki
• nożyczki do cięcia bandaży, opatrunków.
Czasami warto zaopatrywać apteczkę w dodatkowe środki, jak:
• leki i maści przeciwalergiczne na ukąszenia owadów, środki łagodzące w przypadku lekkich oparzeń słonecznych
• aparat do mierzenia ciśnienia.
Przegląd apteczki jest konieczny
Zadbaj, by zawartość apteczki nie była przeterminowana – sprawdzaj daty ważności leków i materiałów opatrunkowych. Trzymaj ją w miejscu suchym i takim, do którego dzieci nie mają dostępu. Pamiętaj o środkach, które są niezbędne podczas wyjazdów z rodziną. Zabierz wszystkie leki i wyroby medyczne, których potrzebują uczestnicy wyjazdu: osoby przewlekle chore, dzieci, seniorzy. Dostosuj apteczkę do pory roku.
Bądź ostrożny:
• leki oddziałują między sobą, a także z żywnością i niektórymi ziołami – zapytaj lekarza lub farmaceutę, czego powinieneś unikać
• skonsultuj z lekarzem, czy możesz przyjmować leki przepisane na receptę z innymi substancjami medycznymi
• popijaj leki wodą
• w przypadku jakichkolwiek wątpliwości dotyczących stosowania leków skonsultuj się ze swoim lekarzem lub farmaceutą.
